Sim! Perdi 22 kg desde passar por um parto a 14 meses. Vale ressaltar que 10 deles (adquirimos na gravidez) perdi facilmente. Só no primeiro mês, lá se foram 8kg logo em seguida mais dois. Mas calma, não tive o milagre da amamentação na minha vida. A resposta dos outros 12 foram na raça. E eles eu os perdi em três meses no máximo.
Como?
Corta carboidratos depois das 18horas. Não vou aqui incitar essa dieta a todos que possam ler aqui. Até porque, cada um tem um organismo e reage de uma maneira. Mas não estou dizendo pra ser radical. Corte depois das 18:00, depois corte no almoço e assim vai indo gradualmente.
Mas o grande sucesso dessa dieta foi o cogumelo! Cogumelos de todos os tipos, PODE! Fungos com baixa taxa de carboidratos. Usados por muitos vegetarianos/veganos como um meio de substituir a carne, ele é a grande estrela.
Ingrediente que pode ser feito de diversas formas, toma forma rapidamente num prato gostoso e rápido de fazer.
Quer um exemplo?
Então toma nota!
Cogumelos com pepinos e cebolas refogados no shoyu
Ingredientes:
Uma bandeja de cogumelos paris
Um pepino ralado fino
Duas colheres de manteiga
Azeite
Meia cebola cortada em rodelas finas
Azeitonas pretas (não muitas)
Molho de soja. Nosso famoso shoyu
Pimenta
E um toque de grãos de mostarda (mas se não tiver fica tranquilo que tá de boa)
Dois copos de água
... ando numa fase de colocar mostarda em tudo. Logo eu, que "abobinava" minha mãe por gostar de mostarda no big Mac.
Como fazer:
Em fogo baixo, derreta a manteiga com fio de azeite - manteiga queima, com o uso do azeite junto evita que isso aconteça e azeite é sempre bom em tudo, assim como manteiga.
Refogue as rodelas de cebola por pouco tempo. Despeje os cogumelos e adicione um copo de água (um dos dois da receita) deixe que ele reduza na frigideira. Use tampa, ajuda.
Ah! Cogumelos soltam bastante água tá? Normal.
Adicione molho de soja, o shoyu. Lembre-se que ele é salgado, então não abuse! É por isso que essa receita não tem sal!
Despeje as rodelas de pepinos e adicione mais um copo de água e deixe que o pepino cozinhe na água que o cogumelos soltaram e o shoyu.
... vai ao banheiro, lava a louça, deixa cozinhar! Sem pressa.
Quando sentir que o pepino está cozido, molhinho...
Adicione azeitonas pretas, Pimenta (uso o mix de pimentas no ralador - você encontra esse mix de pimentas em qualquer feira de rua) e uma colher de manteiga.
Deixe cozinhar mais um pouco, sempre mexendo.
Adicione os grãos de mostarda e pronto! Tá delícia , tá gostoso, tá saudável, tá na sua barriga lindamente! Vai lá. Faz e me conta!
Fácil, extremamente fácil. Pra você e eu e todo mundo comer junto!
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